Establecer una motivación clara
Antes de sumergirse en su viaje para dejar de fumar, tómese un momento para reflexionar sobre sus razones para querer dejar de fumar. Ya se trate de preocupaciones sobre su salud, el deseo de ahorrar dinero o la aspiración de llevar un estilo de vida sin humo, tener una motivación clara puede proporcionarle la determinación y el enfoque necesarios para superar los obstáculos en el camino.
Crear un sistema de apoyo
Dejar de fumar no es un esfuerzo solitario – es un viaje que se navega mejor con el apoyo de los demás. Rodéese de amigos y familiares que lo apoyen o únase a un grupo de apoyo donde pueda compartir sus experiencias, buscar consejo y recibir aliento durante los momentos difíciles.